Kategori: Träning

Jo tack, det går bara bra. Jag kämpar på här hemma i vardagsrummet, varvat med barnvagnspromenader. Så jag känner faktiskt att jag börjar bli starkare och att flåset blir bättre, och det finns väl inget som är mer motiverande än resultat? Även om resultat inte är mitt främsta fokus så är det ju kul när man ser det, det går ju inte att förneka. Mitt mål är ju annars att jag ska träna, alltså själva genomförandet, och det måste jag nog ändå säga att jag har lyckats med, blir nog en fyra-fem gånger i veckan i alla fall.

Idag såg jag ut såhär under passet här hemma, inte jättesnygg men om man är det när man tränar tar man väl inte i tillräckligt eller hur? Så jag bjuder på lite fulkort:) Körde ett helkroppspass på 24 minuter som jag snott av lofsan.se, med lite modifiering då jag ännu inte kan träna riktigt tuffa magövningar. 24 minuter låter ju kort men satan vad trött jag blev.

Så nu blir det till att slänga sig i soffan och slå på ett avsnitt av ’Penny Dreadful’, en HBO serie som vi följer, faktiskt den enda serien vi följer för tillfället, vi brukar annars snitta på en tre-fyra stycken.  Skulle ge den en fyra i betyg, hade varit en femma om det inte varit så otroligt mörk; jag gillar när det finns lite ljusglimtar och/eller lite hoppfullhet, och man kan inte säga att det är mycket av det i denna serie. Men bra, välgjord och otroligt bra skådespelare. Kanske tar jag mig en havrekaka, som mannen och Majken bakade tidigare idag, det är jag väl värd?

Jag var på återbesök förra veckan hos MVC för att kolla att jag återhämtat mig och läkt ihop ordentligt efter förlossningen. Och tänk, det hade jag. Så nu har jag typ fått klartecken att börja träna igen, något jag faktiskt har längtat efter.

Jag är ju lite specifik när det gäller vilken träning jag gillar, Jag vill ju till exempel bara träna ensam och sen helst skall ingen se mig. Detta gör ju att  all form av gruppträning går bort och jag håller mig gärna  borta från gymet också. Däremot gillar jag ju  promenader och att springa så det kommer det bli, och sen tänker jag faktiskt köra lite styrkepass här hemma i vardagsrummet. Då är det bara Daniel som ser mig och det får väl va ok, är väl inte fel att ens partner får sig ett skratt då och då:)

Som hjälp har jag köpt på mig lite böcker och appar, bland annat de på bilden som faktiskt är jättebra, massa bra pulshöjande styrkepass och även en kapitel som vänder sig till just nyblivna mammor. Följer även bloggen www.lofsan.se där det finns en massa träningspass och tips som jag snor. Tunga magövningar kan jag ju inte köra ännu så för magen kör jag än så länge appen mammamage, de övningarna är helt ärligt svintråkiga men väldigt bra.

Inser ju att detta inte är den mest effektiva av träningsformer. Skulle förmodligen få mycket bättre resultat om jag går till en PT eller kör någon from av gruppträning.  Men jag struntar jag faktiskt i, jag har haft så mycket issues med träning, mat och min kropp i mitt liv så nu tränar jag bara för  att jag mår bra av det och tycker det är skönt. Sen behöver ju inte träningen bli mesig för det, jag tar allt i och blir trött och jag ska väl inte sticka under stol med att det är lite kul om jag blir starkare och konditionen förbättras, om en liten muskel framträder eller om två nyper fett reduceras till en, men det får inte bli fokus för min träning. Kör jag på det här sättet har jag dessutom väldigt bra karaktär, och i slutet av dagen är väl den bästa träningen den som faktiskt blir av?